Wat houdt het programma in?
In 11 weken – 77 dagen – gaan we op zoek naar een levenshouding en routine, die je helpt om vertrouwen terug in je leven uit te nodigen. Na dit programma heb je voldoende tools om je vertrouwen verder uit te diepen en steeds meer controle los te laten.
Wat krijg je?
- 6 bijeenkomsten (op dinsdagavond of een doordeweekse middag) van anderhalf uur samen met 4 tot 6 andere deelnemers
- 2 energetische Malvasessies*
- 1 golden combi Malvasessie met focusing*
- Inspiratiekaartjes voor vertrouwen, een journalschrift, diverse oefeningen op papier
- Deelname aan een ondersteunende besloten whatsapp groep indien gewenst
In de drie Malvasessies:
- brengen we je energiesysteem weer in vorm.
- vergroten we je inzicht. We onderzoeken hoe het staat met je vertrouwen en kijken terug op momenten waar je vertrouwen beschaamd werd of tekort schoot. Hoe voelde dat toen, welke conclusies trok je en waar hebben die conclusies toe geleid? Kloppen ze nog voor je?
- activeren we je authentieke zelf en je ziel om je vertrouwen te versterken.
- *de Malvasessies zijn optioneel en niet verplicht.
In de zes bijeenkomsten ontdek je:
- verschillende bewegingstechnieken om jouw favoriete ochtendstart samen te stellen afkomstig uit bijvoorbeeld yoga, tai chi en TCM.
- ademhalings- en mindfulness tips om met aandacht te leven. De ene keer wat meer in te zoomen en dan juist weer wat verder uit.
- basistechnieken om focusing thuis toe te passen.
- malvatechnieken om thuis je energiecentra en meridianen in vorm te houden en de verbinding met je wezen of ziel te versterken.
- vragen voor zelfonderzoek en bewustwording om op te kauwen en over te schrijven.
- hoe accepterende en liefdevolle aandacht je dieper in je gevoel en lichaam brengen.
- hoe een dagroutine je bij de les houdt, zodat je energiefrequentie hoog blijft. Daardoor kun je gemakkelijker veranderingen in je dagelijkse leven en gedachtenwereld doorvoeren.
- hoe om te gaan met een onveilige situatie die tot spanningen en wantrouwen leidt.
Wat heb je nodig:
- Een half uur per dag plus tijd voor de bijeenkomsten en sessies
- De wens om je te verbinden met je lichaam, je gevoel, je ziel en je leven
- De intentie om ervoor te gaan
Wat kost het?
- € 300,- voor deelname aan een pilot in 2026. (€ 125,- korting in ruil voor extra feedback over de sessies, bijeenkomsten, oefeningen en informatie.)
- € 425,- in 2027.
- De waarde van de losse onderdelen is ongeveer € 470,-.(De drie sessies kosten regulier € 295,- (tarief 1), plus 6 bijeenkomsten à € 25,- en materialen voor € 25,-.)
- *Wil je dit programma zonder Malvasessies uitproberen? Dat kan. Meedoen aan de zes groepsbijeenkomsten in een pilot kost € 125,-. (€150,- in 2027.)
Wanneer kun je beginnen?
- In september starten twee pilots op dinsdagavond van 20.00 uur tot 21.30 uur
Data pilotgroep 1: 8 en 22 september, 6 en 27 oktober, 10 en 24 november
Data pilotgroep 2: 15 en 29 september, 13 oktober, 3 en 17 november en 1 december - In augustus kun je bij voldoende belangstelling (minimaal 4 deelnemers) overdag in een pilotgroep beginnen. De data en tijden worden in overleg vastgelegd.
- Kun je pas in september beginnen, maar wil je wel overdag? Laat het weten, bij voldoende belangstelling is ook dit mogelijk.
Hoe geef je je op?
Stuur een mailtje naar Anne-Christine dat je mee wilt doen. Je krijgt dan een bevestiging met daarin de vraag om een aanbetaling te doen van €100,-. Bij ontvangst van de aanbetaling ligt je inschrijving vast.
Je kunt gratis voor een pilot annuleren tot 1 juli 2026. Tot die datum krijg je je aanbetaling helemaal terug. (Bij annulering tot 6 weken voor de eerste bijeenkomst krijgt je €50,- terug, daarna niets meer. Tenzij iemand jouw plekje kan overnemen.)
